Увидеть свою Тень
Замечать качества, чувства и желания, которые мы привыкли скрывать, подавлять или считать неправильными. Исследовать, как они влияют на наши решения и отношения.
Возвращение
к себе
Три дня вне привычного контура
Остановиться. Собраться. Снова почувствовать, что ты живой.
Даты
Уточняются
Место
Голанские высоты
Формат
Работа вне контура
01 / Привычный контур
Всё вроде на своих местах.
Всё вроде на своих местах.
Кроме тебя.
Ты работаешь, принимаешь решения, заботишься о близких, строишь планы. Справляешься. Иногда даже весьма успешно.
Но в какой-то момент замечаешь, что всё чаще действуешь по привычке. Делаешь то, что надо. Реагируешь так, как привык. Выбираешь из того, что уже знаешь.
И постепенно перестаёшь различать, где твои настоящие желания, а где ожидания, обязательства и сценарии, которые когда-то помогали тебе жить.
А что, если ненадолго выйти за пределы того, что ты привык считать собой?
Здесь не нужно становиться кем-то другим.
На три дня мы выходим из привычной среды, чтобы исследовать то, что обычно остаётся за пределами внимания. Не через лекции о правильной жизни, а через собственный опыт, групповую работу и практики, в которых можно встретиться с собой вне привычных ролей.
Вернуть целостность
Исследовать собственное представление о себе. Обнаруживать качества, чувства и возможности, которым раньше не находилось места в твоём привычном образе. Расширять представление о том, каким ты можешь быть.
Вернуть себе энергию
Исследовать, куда направлены твои силы, что их забирает и что наполняет. Обнаруживать собственные ресурсы и находить новые способы распоряжаться своей энергией.
Не исправлять себя.
А перестать терять себя из виду.
Три дня, в которых
есть место тебе.
Психологическая работа, телесные практики, общение и время наедине с собой. Мы не стремимся заполнить каждую минуту. Важно, чтобы у тебя было пространство не только для нового опыта, но и для его осмысления.
01 / Взаимодействие
Работа в группе
Практикумы, упражнения, разговоры и исследование собственных реакций во взаимодействии с другими. Группа становится пространством, в котором можно заметить привычные способы поведения, попробовать что-то новое и получить обратную связь.
02 / Тело
Тело и движение
Йога, дыхание, расслабление и внимание к телесным ощущениям. Возможность выйти из привычного режима постоянного обдумывания и переключиться на непосредственный опыт.
03 / Пауза
Пространство для себя
Природа, тишина, неформальные разговоры и возможность побыть одному. Не всё важное происходит во время практикумов. Иногда человеку нужно время, чтобы услышать собственные мысли и почувствовать, что с ним происходит.
У каждого свой темп.
У группы — общее пространство.
Место, где можно
перестать спешить.
Голанские высоты. Юрты с видом на Кинерет, открытый горизонт и три дня вдали от привычного городского ритма.
Голанские высоты / Гиват-Йоав
Жить вместе.
Оставаться собой.
На эти три дня большая юрта станет нашим общим пространством. Днём здесь проходят практикумы, упражнения и групповые встречи. Вечером она превращается в место для отдыха и совместного проживания.
02 / Личное пространство
Если хочется
Если хочется
спать отдельно.
Для тех, кому важно уединение, возможно размещение в небольшой отдельной юрте. Можно участвовать во всех общих практикумах и встречах, а вечером возвращаться в собственное пространство.
Отдельное проживание — по предварительному согласованию, при наличии свободных юрт. Условия и стоимость уточняются индивидуально.
Иногда, чтобы вернуться к себе, достаточно ненадолго уехать от привычного.
Люди, которые
будут рядом
Три дня психологической работы, движения и живого общения. Каждый из нас привносит в этот процесс свой опыт и подход.
Тренер · Создатель проекта «СРЕДА»
Яир Родион
Копял
Ведущий групп и практикумов, игротехник, СМД-консультант. Работает с личными и профессиональными изменениями, целеполаганием и переходом от осознания к действию. Соединяет игровые технологии, системное мышление и групповую работу.
Практический психолог
Ольга
Леймунская
Арт-терапевт, психодиагност. Работает с отношениями, внутренними конфликтами и личными изменениями. Соединяет психологическое консультирование, арт-терапию и игровые технологии, создавая безопасное пространство для исследования себя.
Телесные практики
Тренер
по йоге
Практики движения и дыхания, внимание к телу и возможность переключиться с привычного ритма на собственный.
Мы не будем рассказывать, как правильно жить. Мы создадим пространство, в котором можно найти собственные ответы.
У каждого дня —
свой смысл
Не расписание по минутам, а последовательность, в которой у каждого этапа есть своё место. Время для работы, движения, общения и тишины.
Остановиться
Оставить за порогом повседневную суету,
познакомиться с группой и постепенно
переключить внимание с внешних
обстоятельств на себя.
Начать замечать то, чему в обычной жизни
не хватает времени и пространства.
Исследовать
Основная часть психологической работы:
привычные сценарии, внутренние противоречия,
чувства, желания и собственные способы
взаимодействия с миром.
Групповые практики чередуются с движением,
отдыхом и временем для себя.
Собрать своё
Осмыслить прожитое, увидеть, что изменилось
во взгляде на себя, и определить, что хочется
забрать из этого опыта в повседневную жизнь.
Не составить идеальный план новой жизни,
а найти собственную точку продолжения.
Три дня вне контура.
Всё остальное — на твой вкус.
Мы организуем пространство, программу и сопровождение. Ты выбираешь, как устроить свой быт и чем наполнить свободное время.
01 / ПРОГРАММА
Что входит
Трёхдневная программа, психологические и групповые практики, занятия йогой и проживание в общей юрте.
02 / ПИТАНИЕ
Свобода выбора —
Свобода выбора —
в том числе за столом
На территории есть кафе и кухня, где можно приготовить еду из собственных продуктов.
Питание не входит в стоимость участия. Каждый самостоятельно выбирает удобный для себя вариант.
03 / ПРОЖИВАНИЕ
Общее пространство.
Общее пространство.
Личное место.
Мы живём в большой общей юрте на индивидуальных матрасах. Днём здесь проходит основная групповая работа.
Если хочется отдельного пространства для сна, можно заранее обсудить размещение в небольшой юрте. Возможность и условия зависят от наличия свободных мест.
А если я…?
Несколько вещей, которые лучше прояснить до того, как мы встретимся.
Три дня вне привычного контура
Мир подождёт.
Мир подождёт.
Ты у себя один.
Три дня, в которых не нужно соответствовать, успевать и быть кем-то ещё. Просто возможность снова услышать себя.
Напишите намОткроется WhatsApp с готовым сообщением.
СРЕДА · ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ